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又过了半个小时的时间，铁锤的全身停止了疼痛。这噩梦般的淬体强身，是他有生以来最猛烈地痛，但是他还是坚持下来。
师傅又从储物戒中取出一部分神药，分成七份包起来，然后告诉他：“你按着我教给你的办法，每天淬炼一次，每次用一包神药，七天之后，师傅再来考察你的淬炼的结果。”
铁锤谢过师傅的指导，然后说：“师傅，我肚子饿了，要回家吃饭，吃过饭之后再来修炼。”
欧阳本尊说：“修炼过程，也是身体能量转化为内力的过程，回头我给你们增加伙食费的标准，以保证内力的转化效果。”
这时，在欧阳本尊的身后，有人拍着手走了过来，他回头一看是冷如烟，她迈着轻盈的脚步走到自己的身边。
她撅着小嘴说:“同样是修炼，怎么还有区别，你能给他指导，让我一个人在朦胧中摸索，这样不公平吧。”
“天地良心，我对你们一视同仁，都希望你们早日修炼成功，都成为修仙之中的佼佼者。”
冷如烟噘着嘴说：“我才不信呢，你对铁锤就是偏心。”
“好吧，今天咱俩在一个屋内修炼，你有不明白的地方，马上说出来，我给你纠正。”
冷如烟掏出钥匙，打开自己专用的修炼空间，两人坐下来之后，欧阳本尊说：“你按照‘神女诀’首先修炼一遍，我看完之后再给你纠正。”
冷如烟闭上双眼，摒弃一切杂念，全身心地投入到修炼之中。她调整呼吸，让自己的心境变得平静而专注。欧阳本尊静静地站在一旁，仔细观察着冷如烟的状态。
过了一会儿，欧阳本尊开口说道：“修炼之道，首重忘我。唯有忘却自我，放下心中的执念和计较，方能真正进入修炼的境界。在这个过程中，需要摒弃那些琐碎的杂念，让心灵得到净化和升华。只有如此，才能疏通体内的经脉，使得气血在经络中自由流动，毫无阻碍。”
他顿了顿，接着说道：“当气血畅通无阻时，便可开始转化和储存真气。这是修炼的关键所在，也是提升实力的重要环节。通过不断地积累和凝练真气，我们能够增强自身的内力，从而达到更高层次的修行境界。”
冷如烟聆听着欧阳本尊的教导，深深地领悟其中的道理。她努力将这些要点融入到自己的修炼之中，感受着身体内部的变化。渐渐地，她感觉到一股温暖的气流在经脉中流动，带来一种舒畅和充实的感觉。她知道，这正是气血畅通的表现，也是
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