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无论做哪一种x1ngjia0ei运动，如果y蒂没有直接或者间接的受到刺激，nvx就不容易达到x1ngga0cha0。
对过去流传的「九浅一深，右三左三……」等x1ngjia0ei运动方法稍加科学的总结和整理，可以把x1ngjia0ei运动分成七大类，即前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、yda0收缩支行和y蒂刺激运动。
如果把这些男x运动、nvx运动、男nv协同运动有机地结合起来，会产生更微妙的x1ngjia0ei运动。
?前后运动?前后运动是x1ngjia0ei运动中男x最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒t中的运动，所以可刺激yda0前壁、子g0ng口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子g0ng推向头部方向。
nvx全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。
nvx也可以对应男x的蠕动做前后运动，但一般不能像男x那样自由灵活。
?上下运动?是nvx上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。
众所周知，nvx难以像男x那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男xb0起的yjg与t轴垂直，而nvx的yda0大致与t轴平等的缘故。
从而，nvx做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
?回转运动?是一种yjgcha入yda0后，用腰部画圆的技巧，最适合于nvx下位的运动。
做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于yjg根部刺激yda0口。
??压迫运动?是一种yjgcha入之后，紧密结合两人x器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使nvxy蒂和子g0ngyda0部受到强烈刺激，男x可以t会到yda0口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为x1ngjia0ei过程中的暂短休息或者防止男jg的技巧。
?混合运动??是一种多样化运动技巧，取得nvx的合作是混合运动重要的先决条件，不然，就无法实现丰富多采的x生活。
?yda0收缩运动?是一种收缩y口部肌群，提高x感的技巧。
通过训练，yda0可缩的很紧，最简单的方法是收缩gan门的练习。
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